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ハードな運動の後に、必ずついてくる努力の勲章、筋肉痛。この筋肉痛ですが、その現象の理解や対処方法、筋肉痛を誘発させにくい状態が作れるのはご存知でしょうか？今回はそんな筋肉痛について身体の専門家として具体的に掘り下げていきたいと思います。